Pasidalink

 
 

G.Dragič’iaus treniruočių diena. I d.

facebooktwittergoogle_plustumblrby feather

Pirmojoje Gorano Dragičiaus treniruočių dalyje mes pamatysime tokius fizinio pasiruošimo elementus kaip : Plank (gulėjimas ant alkunių įtempiant visus raumenys), Side Plank (atsipaudimai pakeliant ranką į viršų), Double Leg Hip Extensions (gulėjimas ant nugaros su pakeltu pilvu), Single Leg Hip Extensions (gulėjimas ant nugaros su pakelta koja). Verta paminėti, kad per šias 15 minučių jis sudegino 170 kalorijų.

ATSITIKTINĖS NAUJIENOS